Nur am Sandsack kannst du mit sehr viel wucht und kraft schlagen und dabei wird niemand verletzt ❗ Schlagintensität, Geschwindigkeit, Wiederholungen unterschiedlich ausführen. So entwickelt man ein Feingefühl für Schlagkombinationen. Dabei kann die Deckung etwas niedriger gehalten werden, später wird ausgebessert❗ Eine meiner Lieblingskombinationen ist Jab - cross - jab - high kick . . #workout #beastmode #heavyweight #fitnesslife #fitness #powerlifting #fitnessmotivation #fitnesstrainer #fitnessfun #martialartist #martialarts #martialart #martialartslife #kyokushin #karate #kickboxing #boxing #fullcontact #mobility #security #bodyguard #osu #sport #life #lifestyle  #selfdefense #austria #1life1art @onelife.oneart onelife.oneart Jasko Had